能。合理运动能强化关节，因为关节软骨内并没有毛细血管，关节软骨的营养只来自于关节滑液，而关节滑液又只能靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。所以适量的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，修复磨损的关节软骨，减轻关节软骨的退行性改变。只要避免高负重、爆发性、冲击性的运动，而采取中低负重且平稳缓慢的力量训练或无负重的关节保健操，这样可以让关节更加健康。
关节腔里的滑液有什么作用？关节是由关节软骨、关节囊及关节腔构成。
关节软骨无血液供应，它的营养完全来自滑膜分泌的滑液。滑膜分泌的滑液中的营养成分靠关节面之间的挤压进入软骨。所以，关节软骨的营养不仅取决于滑膜分泌正常的滑液，还取决于关节的运动。关节的运动能使滑液中的营养成分挤压进入软骨中。关节长期石膏固定，关节软骨的营养障碍，会发生退行性变。
用力挤压手指为什么会发出响声？那些响声是这样的，关节承担着连接骨骼的功能，周围包裹着称为关节囊的柔软组织，中间是发挥润滑液作用的关节液。关节骨碌碌运转的时候，关节液里面会出现小的气泡。咔嚓咔嚓的响声就是这时候气泡破裂发出的声音。通常的运动并不会致使气泡破裂，但是如果另一只手也来帮忙，迫使其进行超出手指活动范围的运动的话，关节内部就会产生压力，进而出现破裂。由于气泡的破裂，关节内会产生冲击波，其力度是每平方厘米1吨。这种冲击力甚至可以穿透铁板。最终关节骨骼会遭到破坏，并伴有剧烈的疼痛。危害：一般认为持续打响指会使关节变粗，这也是由于关节骨骼受到冲击力而遭受到破坏，软骨为了修补损伤才使关节变粗的，有可能会落下风湿！
经常用食指指关节挤压手掌中心有什么好处？我主要是食指两个指关节还有小拇指的一个关节
可以一直响
经常有人在我面前掰手指，一根一根掰
仿佛在跟我炫耀
我就双手一握拳，噼里啪啦
再重复握拳，噼里啪啦噼里啪啦噼里啪啦
经常被仰望哈哈哈
不知道有没有害，反正十几年了没啥毛病
